# 医師に聞く熱中症対策のポイント

鹿児島県内で90代女性が熱中症の疑いで亡くなったことを受け、効果的な対策について医師に取材しました。かごしま高岡病院の髙岡俊夫院長は、のどが渇く前のこまめな水分補給が重要だと指摘しています。コップ1杯程度の定期的な摂取が推奨されています。また、エアコン使用時には湿度管理に注意が必要で、寝る前の水分補給も熱中症予防に効果的とされています。高温多湿の環境下では、自覚症状がなくても脱水が進む可能性があり、予防的な水分摂取の徹底が求められています。